2026.06.10·1 分鐘閱讀
生物素 Biotin 點解同頭髮指甲有關？功效機制同劑量原理
生物素（Biotin，又稱維他命 B7 或維他命 H）之所以與頭髮及指甲健康密切相關，根本原因在於它是角蛋白（Keratin）合成過程中不可缺少的輔酶。角蛋白正是構成頭髮絲、指甲板及皮膚外層的主要結構蛋白。當身體缺乏生物素時，角蛋白的正常生產受阻，便可能出現頭髮稀疏易折斷、指甲脆裂等徵狀。但若身體的生物素水平本已足夠，額外補充未必能帶來顯著改善。
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幾種維他命可唔可以一齊食？常見配搭同注意
大部分維他命係可以一齊食嘅，但有幾個重點要留意：脂溶性維他命（A、D、E、K）要配油脂吸收，水溶性（B群、C）可以隨時服用；部分維他命同礦物質一齊食反而幫到吸收，例如維他命C幫助鐵質吸收；但亦有組合會互相影響，所以揀補充劑前最好先了解一下。
2026.06.11·1 分鐘閱讀
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2026.06.07·1 分鐘閱讀
線香受潮仲著唔著得？香港潮濕天收納防潮方法
線香受潮之後仲係可以點著，但燃燒效果同香味會大打折扣——輕微受潮嘅線香點火困難、燒唔均勻、煙多；嚴重受潮甚至會發霉變味，基本上要棄用。香港全年濕度高，密封收納加乾燥劑係最有效嘅防潮方法。
2026.06.03·1 分鐘閱讀
益生菌要唔要放雪櫃？開封後保存同食用時間
益生菌要唔要冷藏，取決於菌株類型同產品包裝。乳酸桿菌（Lactobacillus）等活菌製劑通常需要 2–8°C 冷藏；芽孢類益生菌（如孢子型 Bacillus）則常溫穩定。開封後建議於 30 日內食完，並嚴格避免潮濕及高溫環境，否則菌株活性會顯著下降。
2022.09.04·1 分鐘閱讀
保濕精華使用秘訣，得到雙份的保濕收穫！
保濕精華使用秘訣，得到雙份的保濕收穫！ 現在護膚市場競爭壓力比較大，所以很多品牌生產的化妝品種類繁多，甚至功能…
2022.07.07·1 分鐘閱讀
益生菌邊隻好? 好處功效全面睇
益生菌推薦! 好處功效全面睇 益生菌近年備受關注，相關產品亦越來越多，不少保健品牌亦相繼推出益生菌產品，但你真…
2022.07.03·1 分鐘閱讀
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2022.07.02 · 1 分鐘閱讀